减脂午饭可以吃很饱吗（减脂期间一天三顿吃几分饱）

答：减肥中午一般可以吃饱。

减肥可以中午吃饱的，要注意，中午可以吃一些鸡肉，牛肉或者是鱼肉，来帮助身体达到健康，要注意营养物质合理均衡的摄入，保证身体的健康，规律性的饮食对减肥是有帮助的。

中午还可以适量的吃一些新鲜的蔬菜、水果。这样不但可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，而且可以为身体提供碳水化合物。

在吃饱的同时，需要适当的运动，可有效的减肥取决于能量的消耗与摄入。每日消耗的能量大于摄入的能量，机体会利用储备的糖原、蛋白质或脂肪供能，达到减肥的目的。