粗粮是指哪些粮食无糖(不升血糖的主食)

粗粮是指哪些粮食无糖(不升血糖的主食)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-16 01:25:40

粗粮是指哪些粮食无糖

不含糖的粗粮有荞麦、全麦、燕麦、糙米

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆

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