生燕麦米煮粥该怎样煮（生燕麦粥的正确煮法）

步骤1，先把西米煮十分钟看到小点，把它用过滤网捞起来，泡到冷水里防黏糊！

步骤2，接下来煮莲子！莲子是在没煮之前泡热水有十分钟！然后在去煮！那样的话莲子熟的快！

步骤3，莲子快熟了，就加上红枣，在把过滤网的西米放进锅里一起煮十分钟，全都熟透了！就放燕麦片稍微煮两分钟！最后关火加上炼乳！ok

最后一步，最后倒进碗里！可以吃咯

1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素；

2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；

3、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了；

4、水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟；

5、刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白；

6、45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色，这时就可以了。