壳牌超凡喜力全合成5W30可以一万公里或者一年更换吗

根据壳牌的官方说明，建议的机油更换周期为1万公里或1年，以先到为准。这意味着如果行驶里程未达到1万公里，但在1年以内，也建议更换机油。

然而，实际更换机油的周期可能因车辆使用情况、行驶环境和驾驶习惯等因素而有所不同。如果车辆使用频繁、长时间高转速行驶或长时间处于高温环境，都会导致机油的寿命缩短。因此，建议车主根据车辆实际情况和机油状况及时更换机油，以确保发动机的正常运行和延长发动机寿命。

另外，需要注意的是，更换机油时，应选择正规渠道购买机油，并选择适合自己车型的机油。假冒伪劣机油或不适合自己车型的机油，可能会对发动机造成损害。建议车主在更换机油时，选择官方授权的渠道或专业维修店进行保养。

理论上可以，但实际跑起来可能7500就感觉机油不行了，动力上就能感觉出来，需要换机油了。