左脚向前上一步,右脚屈膝从左脚内侧直线上提,当右膝关节抬起时,支撑的左脚跟向前扭转,上体微侧倾,右脚大小腿折叠夹紧,右脚背绷直向外,紧随扭转腰部发力。
并扭转轴心脚,提臀松髋的瞬间,右脚绷紧脚背,快速送髋将小腿向前弹出,同时同侧臂前伸,另侧手护住胸前,随后收脚成提膝,继右旋体,右脚向后收落成左侧实战姿势。
左脚向前上一步,右脚屈膝从左脚内侧直线上提,当右膝关节抬起时,支撑的左脚跟向前扭转,上体微侧倾,右脚大小腿折叠夹紧,右脚背绷直向外,紧随扭转腰部发力。
并扭转轴心脚,提臀松髋的瞬间,右脚绷紧脚背,快速送髋将小腿向前弹出,同时同侧臂前伸,另侧手护住胸前,随后收脚成提膝,继右旋体,右脚向后收落成左侧实战姿势。
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