饮食清淡吃什么（适合病人吃的清淡食谱）

清淡饮食主要是指摄入低盐、低糖、低脂的食物，多吃深绿色、红色、橙色的蔬菜、水果，选择燕麦、荞麦等全谷物食物，尽量选择低脂、脱脂的奶制品，多吃富含蛋白质的食物，如海产品、瘦肉，鸡、鸭、鱼肉，鸡蛋、豆类等。

吃的清淡些，那就应当远离一些油腻的食物，比如说炸鸡或者是火锅这种高热量以及高脂肪的食物。饮食上要注意少油少盐，多吃一些含有维生素和纤维素的食物，多吃含有蛋白质以及钙物质的食物。