每天有氧运动早晚各一个半小时一个月能瘦多少（每天有氧运动40分钟以上多久会瘦）

每天有氧运动早晚各一个半小时一个月可以帮助你减少体重，并取决于个人情况。
1. 运动时间：每天一个半小时的有氧运动可以提高代谢，消耗卡路里，促进脂肪燃烧。
因此，运动时间足够充分。
2. 减重效果：具体瘦多少取决于个人的基础代谢率、饮食习惯、运动强度等因素。
一般来说，长期坚持每天一个半小时的有氧运动，结合适当的饮食管理，可以逐渐减轻体重。
3. 注意事项：除了运动，合理的饮食结构、充足的睡眠、适当的休息等也是影响减重效果的因素，需要全面考虑并保持平衡。
总结：每天有氧运动早晚各一个半小时一个月可以促进减重效果，但具体的瘦多少还需要根据个人情况综合考虑。