1、前手拳，动作方法，以右实战姿势开始为例，后腿用力蹬地，重心前移。
2、前脚向前迈出约一脚长距离，右手握拳由胸部高度迅速内旋向前冲击，力达拳面，攻防作用。
3、直接击打对手的躯干得分部位，格挡防守的同时用拳法反击，控制距离。
4、为腿法攻击打下基础，动作要点，当拳面接近目标时，拳紧握，手腕伸直，并借助腰部的迅速转动。
5、快速有力地击出，左冲拳，动作方法，实战姿势站立。
6、右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出。
7、冲拳的同时右臂做下格动作，接触目标的瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。
8、攻防作用，比赛中，用于击打对方的躯干部位。
9、动作要点，冲拳时，力点应在拳面，冲拳时，发力要果断，整个动作要协调流畅。
10、击打瞬间，肩、肘、腕、指各关节应紧张用力，动作完成后迅速放松，将拳收回成实战姿势站立。
跆拳道是一种以脚为主要攻击手段的武术。虽然没有确切的"十大必杀技"清单，但以下是一些跆拳道中常用的有效拳法：
1. 直拳（Jirugi）：直拳是跆拳道最基本、最直接的进攻技术，通过旋转上身并使用前臂将力量传递给目标点。
2. 直踢（Ap Chagi）：直踢是跆拳道中最常见的踢法之一，以直腿将脚趾或脚背的力量传递到目标点。
3. 侧踢（Yop Chagi）：侧踢是横向踢出腿的一种技术，通常用于攻击目标的侧身部位。
4. 膝撞（Mooroop Chigi）：膝撞是一种近距离的攻击技术，通过对目标施加力量来打击其身体部位。
5. 跳踢（Twio Chagi）：跳踢是一种通过跳跃来增加力量和高度的踢法，可以更好地攻击目标的头部或上半身。
6. 回旋踢（Dollyo Chagi）：回旋踢是一种可以绕过对手防守的踢法，通过转体来达到更高的攻击角度。
7. 旋风踢（Twimyo Chagi）：旋风踢是一种连续踢腿的技术，迅速地用脚攻击目标多个方向。
8. 侧踹（Yop Chagi Dollyo Chagi）：侧踹是将腿从一侧摆过来猛力击打目标的技术，通常在迅速移动时使用。
9. 头槌（Mori Chigi）：头槌是使用头部作为攻击武器的技术，主要用于近身战。
10. 后踢（Dwit Chagi）：后踢是一种向后踢出的技术，可用于保持距离或反击对手。
请注意，技术的执行取决于每个人的训练水平和技能。在跆拳道中，准确和精确的技术执行至关重要。建议在经过适当的指导和实践后才尝试使用这些技术。
