饭后什么时间喝水最好（一天8杯水的时间表）

餐后半小时以后喝水比较好，因为刚进食，胃部通过消化液对食物进行消化吸收，立即喝水，胃部的消化液变淡，影响食物消化，给胃部增加负担。

饭后半小时到一小时喝水比较好。

饭后可在一小时喝水，这种情况下肠胃中的大部分食物已被消化和吸收，适当的补充水分有助于促进新陈代谢，还可起到稀释胃液的作用，对于身体是有一定好处的，同时不会加重对肠胃的负担。