餐后多久可以喝水（一天中喝水的最佳时间）

吃完饭通常需要半个小时以后再喝水合适。

吃饭的时候肠胃会分泌消化液，而且在咀嚼食物到时候口腔会分泌唾液，这些消化液混在一起容易被人体吸收。

如果在饭后立刻喝水会使消化液稀释，从而影响到消化，对人体健康是非常不利的，因此饭后不可以直接喝水。另外在吃完饭后不要马上做剧烈的运动。

30分钟左右就可以喝水了，因为就餐后食物处于胃部正在消化系统中进行消化，如果太早喝水，会稀释到胃液分泌物的浓度，降低胃部消化力，进而影响到营养消化吸收。