束缚带可以瘦身吗（束缚带塑身真的有用吗）

束缚带可以改善腹部松弛、防止脏器下垂、加强腰腹部支撑力等。单纯靠束缚带达不到瘦身的效果，想要成功减肥，还需要从饮食和运动着手，保持每天的消耗大于摄入就能减肥。

在饮食上，要少吃热量高的食物，如高淀粉、高糖分、高脂肪类食物，特别是巧克力、五花肉、饮料、甜瓜等，多吃瘦肉、粗粮。

同时，坚持运动，锻炼身体，可以选择游泳、跑步等有氧运动。