马拉松的好处和坏处(马拉松对身体的益处有哪些)

马拉松的好处和坏处(马拉松对身体的益处有哪些)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-16 00:07:29

马拉松的好处和坏处

跑马拉松能够提高身体素质,增加抵抗力,减肥,锻炼人的意志,助消化,跑马拉松前还是要提前活动身体,准备点水,葡萄糖之类的,坏处就是刚开始跑腿疼,浑身不舒服

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