三色米多久吃一次（三色米泡一夜有点发酵能吃吗）

虽然说糙米中含有许多的维生素和矿物质，对人体是有许多优点的，但是也不能够每天的吃，假如每天吃是会引发人体出现矿物质的摄取缺乏，所以每周吃一次糙米便能够了，因此且在吃的时候最佳是吃八分饱，如果想要减肥，最佳还是经过活动来减肥，因此且在饮食上也要吃一些低脂肪低热量的食品。