蜂糖怎么吃最营养（蜂蜜泡生姜有什么功效）

直接冲温水饮用就是比较好的食用方法。

此外,也可以将蜂蜜放入牛奶中饮用,不仅可以为人体提供足够的能量,还能起到增强免疫力、提高睡眠质量的作用。

蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,以及维生素、微量元素、有机酸以及活性物质,适当饮用蜂蜜水可以起到增强人体免疫力、缓解疲劳、调节肠胃、润肺止咳、美容养颜的作用,很适合人们日常保健饮用。虽然蜂蜜的营养价值很高,但冲泡时还需要注意温度,水温不宜高于40度。