无氧运动中，有几种可以瘦胳膊的运动。
其中，举哑铃是一种非常有效的运动方式。
举哑铃可以锻炼胳膊的肌肉，增加肌肉质量，从而使胳膊线条更加紧致。
此外，俯卧撑也是一种可以瘦胳膊的无氧运动。
俯卧撑可以锻炼胸肌、肩膀和手臂的肌肉，帮助燃烧脂肪，使胳膊变得更加结实。
另外，引体向上也是一种可以瘦胳膊的无氧运动。
引体向上可以锻炼背部和手臂的肌肉，提升胳膊的力量和线条。
综上所述，举哑铃、俯卧撑和引体向上是几种可以瘦胳膊的无氧运动，通过这些运动可以使胳膊线条更加紧致，同时增加肌肉质量，达到瘦胳膊的效果。
无氧运动中，可以选择以下几种运动来瘦胳膊：1. 哑铃锻炼：通过哑铃锻炼可以有效地锻炼胳膊肌肉，如哑铃弯举、哑铃推举等动作可以针对胳膊肌肉进行有针对性的锻炼，帮助瘦化胳膊。
2. 俯卧撑：俯卧撑是一种全身性的运动，但它主要锻炼的是上肢肌肉，包括胳膊肌肉。
通过坚持做俯卧撑，可以有效地瘦化胳膊。
3. 跳绳：跳绳是一种有氧无氧结合的运动，可以全身性地燃烧脂肪，包括胳膊部分。
通过跳绳，可以帮助减少胳膊的脂肪堆积，使胳膊线条更加紧实。
4. 拳击训练：拳击训练是一种高强度的无氧运动，可以全面锻炼身体各个部位的肌肉，包括胳膊。
通过拳击训练，可以有效地减少胳膊的脂肪，使胳膊线条更加紧致。
总结起来，哑铃锻炼、俯卧撑、跳绳和拳击训练都是可以帮助瘦胳膊的无氧运动。
这些运动可以通过锻炼胳膊肌肉和燃烧脂肪来达到瘦化胳膊的效果。
同时，坚持这些运动还可以提升整体身体素质和健康水平。
