四个粽子的热量（200千卡是什么概念）

四个粽子热量为2600大卡

1、一般来说，100克的普通的白粽子其热量为179大卡，100克的红枣粽子热量为190大卡，100克的豆沙粽子为311大卡，100克的鲜肉粽子为258大卡。

2、乍一看，这个数值似乎并不是特别的高，但是这个只是100克粽子的热量的参考值。

3、一般我们吃上一个粽子的热量最低也要达到将近650大卡。

一个肉粽子重量在200-300克左右，其热量约含450至600大卡，属于高热量食物，素米粽，每100克的粽子含150大卡的热量

所以四个肉粽的热量为2000大卡左右

四个素粽子的热量为1000大卡左右