秋天孩子吃什么菜比较合适（秋天儿童吃什么菜最好）

秋天是孩子长身体的好时机，可以适当增加一些营养丰富的蔬菜。以下是一些适合秋天孩子食用的蔬菜：

1. 南瓜：南瓜富含维生素A和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。

2. 红薯：红薯含有丰富的维生素C和钾，有助于提高免疫力和维持心脏健康。

3. 菠菜：菠菜富含铁和叶酸，有助于预防贫血和促进大脑发育。

4. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素A和纤维素，有助于保护视力和促进消化。

5. 花菜：花菜富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和促进骨骼发育。

6. 蘑菇：蘑菇含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提供能量。

7. 番茄：番茄富含维生素C和番茄红素，有助于提高免疫力和保护心脏健康。

8. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和纤维素，有助于保持身体水分平衡和促进消化。