先洗澡吧，曾看过这种视频，明确讲洗澡时热量多，朝头上过，如果先洗头，怕头皮又受湿，头皮有点脆弱，平常扎发也要轻绑，护好头有必要！
先洗头，因为头发比较油腻和脏，可以把头清洗干净在洗澡可以起到很好的清洁作用。不会残留在身体上面的，比较方便快捷实用
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