宜家电竞椅调整靠背的操作步骤如下：
在座位后方找到一个手柄，功能是调节靠背角度。
按住手柄并向前或向后倾斜，即可调节靠背角度。
如果在使用过程中遇到任何问题，建议咨询商家或阅读说明书。
电竞椅的侧面有调节轮就可以现场调节靠背
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