吃红薯不升糖的小窍门是啥（红薯不升血糖的正确吃法）

吃红薯不升糖的小窍门：食用红薯的第一种办法就是把它当部分主食食用，冬天吃这样的红薯，红薯中的维生素A还能帮上忙，对提高一个人的暗视力、保护眼睛健康有益。

还有一种吃法是控制食用的量，无论是什么样的食物，每天所吃的量都是有限制的。拿红薯来说，对于正常成年人每天吃主食的量不要超过8两。