孕妇在怀孕的时候应该适当的锻炼一下。孕妇也可以使用跑步机来锻炼，一般情况下孕妇可以在跑步机上慢走，速度大概是到4km-6km每小时。这种速度比较适合孕妇慢走，散步的。
如果孕妇不想去户外锻炼的话，可以在跑步机上锻炼，在锻炼的时候调整这个速度就是比较合适的，平时也要多注意休息
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