一天吃几个蜜橘最好(蜜橘怎么吃是正确的方法)

一天吃几个蜜橘最好(蜜橘怎么吃是正确的方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-19 02:08:30

一天吃几个蜜橘最好

一天吃3~4个蜜橘最好,吃三个蜜橘基本可以满足人体对维生素C的全部需求了。蜜橘虽然富含多种营养,但吃多了容易上火,导致口腔溃疡长泡,其果实中的有机酸等会刺激胃粘膜,损坏胃肠道,长期如此,不仅会伤害胃的健康,因为大量摄取了胡萝卜素,还会有使皮肤变黄的风险

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