海因菜的营养价值（10种顶级抗衰老食物）

营养丰富：海英菜含有灰分、粗蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分，其中胡萝卜素含量高出40倍，锌、硒等微量元素含量高出2倍—6倍。

海因菜中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质，还含有多糖类等物质，这些营养素具有补充营养、促进排便、提高免疫力等功效。