三月三 的来历和习俗是

来历：

相传，三月三是古代人们祭祀祖先和神灵的节日，也是祈求平安、祈求丰收的日子。据传说，三月三这一天，人们可以洗净身体和衣物，用柳枝、菖蒲等鲜花草药祭祀祖先和神灵，并在河边或湖畔放龙舟，以驱除瘟疫和灾难。

习俗：

1. 赏花：三月三是春季的第一个节气，天气渐暖，万物复苏，此时正是赏花的好时节。人们可以欣赏梅花、桃花、杏花等春季的美丽花卉，感受春天的气息。

2. 赛龙舟：三月三是赛龙舟的节日，人们会在河湖边举行龙舟比赛，以求平安和丰收。

3. 吃食品：三月三也是一个吃的节日，人们会准备各种美食来庆祝，如吃饺子、吃芝麻糖、糯米糍等传统食品，以及各种时令鲜果。

由来：源于中华民族原始社会的原始制度，除此之外还有从民间传说演化而来的由来，一对相爱的恋人殉情，大家通过联欢唱歌歌颂和纪念他们的爱情，三月三渐渐形成。风俗：以壮族为例，

1、会包五色糯米饭。

2、也会进行抢花炮的运动。

3、还会通过绣球传情。