天天吃豆腐脑有啥好处没（早上天天吃豆腐脑有什么好处）

经常喝豆腐脑是有好处的，豆腐脑是黄豆做的，所以豆腐脑含有很高的蛋白质，含有多种维生素，含钙量高，特别女人经常喝还美容养颜。

每天喝点豆腐脑，我认为是很好的，因为豆腐脑也是非常有营养的食物，可以补充植物蛋白，还能补充大豆异黄酮，补充各种微量元素，如钙，铁，磷，钾等。