健身每天吃多少粒松子合适（减肥期间松子一天吃多少粒为宜）

每天吃15—20粒合适。

经常健身锻炼的人，可以为机体补充恰到好处的脂肪，提供适当能量。

每天食用15到20粒左右松子即可。松子属于常见的坚果食品，其中富含脂肪、矿物质、碳水化合物等多种营养成分。