燕麦全麦粉的做法（全麦粉的20种做法）

【无糖燕麦饼】

食材：即食燕麦片120克，全麦粉30克，蔓越莓干15克，香蕉2根约130克

做法：

第一步：

将2根约130克的香蕉的香蕉去皮后，用手捏碎再碾成香蕉泥，记得带手套，这个过程不得不说十分的减压，与其在超市祸害方便面，不如回家捏2根香蕉做燕麦饼，哈哈。接着在碾好的香蕉泥中倒入30克全麦粉按压均匀；

加入120克即食燕麦片，按压成团状，不用担心太干不好成团，香蕉的湿度是足够哒；

在面团中撒入15克蔓越莓干，按压均匀，盖上保鲜膜放置2小时左右，让面团更容易整型；

第二步：

将面团分成均匀的几等份，先搓成小圆球，然后按压成小饼状，摆在铺好油纸的烤盘中，放入预热好的烤箱，上下火180度，烤制25-30分钟，烤好后晾凉密封保好即可

步骤 1先把燕麦加一点点开水泡熟，放红糖，注意红糖有块状的就击碎掉，等燕麦红糖凉了，放橄榄油、蜂蜜再加全麦粉。搅拌均匀。

步骤 2全麦很容易成型，再搓成一个个小圆子，电饼铛的话，最好小点、薄点…

步骤 3电饼铛双面加温，喜欢捏成什么就什么…两三点分钟翻下面，两次就熟了！