擀筋棒擀肚子一天几次多长时间（擀筋棒擀肚子的正确方法视频）

二十五分钟左右。

擀筋棒擀肚子能有效促进胃肠道的蠕动、增加腹部的血液循环，医生建议一次时长为二十五分钟左右，该时间不长不短，可以更好地促进肠胃、腹部器官进行运动。