小雪节气进补注意什么（二十四节气中小雪养生注意什么）

早睡晚起，多多休息

小雪属于冬季节气，万物闭藏，人体的阴阳消长、代谢流通也相对缓慢，应当顺应自然规律，早睡晚起，多多休息，保证睡眠，减少高强度的体力活动，这是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。

科学进补，不要过度

冬季养生重在养藏，贵在养肾，但需注意不要过度进补。