糯玉米热量高吗（减脂期建议吃的糯玉米）

糯玉米的热量并不高，一个糯玉米的重量大概在200克左右，含有热量280大卡上下，属于一种营养价值比较丰富的食物。

这种糯玉米中的黏蛋白比较丰富，还有大量的淀粉，适量的脂肪和丰富的维生素

一般情况下,糯玉米的热量更高,甜玉米和糯玉米都是日常生活中比较常见的食物,每100克甜玉米的热量通常在95-100千卡,而每100克糯玉米的热量通常为130-150千卡。