怎样戒掉暴饮暴食催吐（一招教你戒掉暴饮暴食催吐）

逐渐养成按时定量吃饭的习惯，除了一日三餐外不再吃其他的东西。每吃完饭了及时刷刷牙，暗示自己刷完牙不能再吃东西了，就这样慢慢养成习惯就好了。