上山要不要戴护膝（爬山建议戴护膝吗）

上山不需要戴护膝。但是要慢慢行走，以免摔倒受伤。这样就不好了。如果是老人可小戴护膝，因为老人怕摔倒。所以要分情况

要

护膝一定要用，上山时就要戴好护膝可以防止你的关节因为大幅度的运动造成的损伤。千万不要等膝盖有反应时再戴，那时已经晚了。