食字号益生菌可以长期吃吗（最好的食品级益生菌能长期吃）

不宜

食品级益生菌不宜长期食用：

1. 食品级益生菌通常用于改善胃肠道菌群，但人体本身可以分泌益生菌，非必要情况下不需要额外补充。

2. 长期食用食品级益生菌可能导致胃肠道对外源益生菌产生依赖，影响自身分泌益生菌的功能。