运动时戴帽子可以有效地保护头部，但是如何扎好头发呢？以下是一些建议：
1. 高马尾：将头发扎成高马尾，然后将帽子戴在头上。
这种方法适用于长发和中长发。
2. 低马尾：将头发扎成低马尾，然后将帽子戴在头上。
这种方法适用于长发和中长发。
3. 辫子：将头发编成辫子，然后将帽子戴在头上。
这种方法适用于长发和中长发。
4. 发带：将头发扎成发带，然后将帽子戴在头上。
这种方法适用于短发和中长发。总之，无论采用哪种方法，都要确保头发紧紧地扎起来，以免在运动中松动。此外，可以使用发夹或发圈来固定头发。
1、高马尾：马尾辫对于长发女生来说是最简单、利落的发型了，一根皮筋就能解决，高马尾适合戴棒球帽或者遮阳帽的时候扎，会很有活力。
2、低马尾：低马尾和高马尾的区别就在于高低问题，高马尾看起来更加有活力，低马尾看起来更加内敛、沉稳一些，低马尾可以驾驭各种帽子。
3、麻花辫：麻花辫是很可爱、减龄的发型，而且操作起来也是很方便的，更加适合秋冬季戴渔夫帽、贝雷帽等厚一点的帽子的时候扎，俏皮又活泼。
4、双马尾：双马尾也是比较减龄的发型，对于帽子倒是没有太多限制，扎起来也很方便，玩出游玩戴帽子的时候不妨尝试一下这种发型。
5、蜈蚣辫：蜈蚣辫是一种很淑女的发型，相比于普通的麻花辫更加有层次感，戴各种风格的帽子都可以梳这种发型，很显气质。
6、丸子头：如果喜欢慵懒一点的风格，可以随意扎一个低丸子头，操作也是很简单的，而且不会影响戴帽子，也是很好看的。
