瘦大腿的工具（瘦大腿神器 排行榜）

瘦腿最好用的工具是拉力带和瑜伽砖。

一、拉力带(若没有就用家里有弹性较大的带子替代) 1、平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，把带子中间置于前脚掌，双脚并拢。将气吸足，呼气时两脚打开与胯同宽，保持5次呼吸后，慢慢收回并拢，重复做20组。2、保持平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，带子中间依然置于前脚掌，双脚并拢。将腿抬高，大小腿呈90度

1、动感单车  骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。

2、健身车 健身车可分为立式和卧式两种，骑行姿势主要是坐姿。

3、椭圆机 椭圆机运动姿势为双脚踩着脚踏板，是做类似滑雪轨迹的运动