跳远的过程（跳远步骤示意图）

跳远是一项需要技巧和力量的运动。首先，选手从起跑点加速奔跑，然后在起跑线前的弹跳板上踏跳，利用弹跳板的弹力将身体向前推进。

在空中，选手需要保持身体的平衡和姿势，同时用双臂配合来增加跳跃距离。

最后，选手在落地时需要尽量利用腿部力量来减缓着陆的冲击力，同时保持平衡。整个过程需要选手具备出色的爆发力、速度和技术，以达到最佳的跳远成绩。