有征兆。
因为人体在发福之前会出现一些明显的征兆,比如体重增加、腰围加粗、食欲增强、运动能力下降等等,这些征兆都是肥胖即将到来的信号。
同时,长时间坐着、不运动、饮食不均衡、吸烟饮酒等不良生活习惯也会增加肥胖的风险。
所以,当我们发现自己出现了这些征兆时,应该尽快调整自己的生活方式,保持健康的体重和身材。
综合身边的朋友看法,大概有以下几方面。
一是心态变了,变得佛系;
二是睡眠变好了;
三是胃口越来越好,每餐老觉得不能浪费,把桌上的菜都扫光了;
四是不想动,刷手机可以刷几个小时。
五是看到什么美食都想偿一偿,管不住嘴。大概这些,看看人家有什么补充的