健身发腮怎么瘦回去（健身能解决发腮吗）

健身发腮是可以变回去的。
因为健身过度导致脂肪增加而发腮，只要恢复适当的运动量和健康的饮食习惯，脂肪会逐渐消耗，发腮现象也会逐渐减轻。
此外，适当的面部按摩和口腔运动也有助于发腮问题的缓解。
但是需要注意的是，这个过程需要持续时间较长，需要耐心和坚持。

要减掉脸部的赘肉，可以采取以下方法：

1.控制饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入。

2.进行全身性的有氧运动，如跑步、游泳等，帮助燃烧全身脂肪。

3.进行面部运动，如咀嚼口香糖、做面部按摩等，可以锻炼面部肌肉，减少脸部赘肉。

4.保持良好的姿势，避免低头久坐，保持挺胸抬头的姿势，有助于改善脸部线条。

5.多喝水，保持身体水分平衡，有助于排除体内多余的水分。请注意，减肥应该是全身性的，不要只针对脸部进行减肥，要综合考虑整体健康。