沙拉酱在用法上面其实有很多种，比较常见的就是凉拌了，拌水果或者是拌蔬菜都可以，另外，也可以将它涂在面包、吐司或者是薯条上面吃，味道也很好。沙拉酱怎么吃沙拉酱最普通的吃法就是用来凉拌哦
吃法介绍如下：
1.土豆酸奶沙拉
原料：土豆1/3个，胡萝卜1/20个，酸奶3大匙，沙拉酱一勺。
(1) 将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。
(2) 将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好，之后与酸奶拌在一起。
(3) 将(2)泼在土豆上，拌上沙拉酱。 (要是先放沙拉酱后方酸奶，沙拉酱就会变的很稀)
2.蔬菜酸奶沙拉
原料：甜南瓜1大匙，，沙拉酱一勺，番茄1个，酸奶2大匙。
(1) 将南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并捣碎。
(2) 将番茄去皮及瓤，切成小块。
(3) 将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶，拌上沙拉酱。
3.鸡蛋沙拉
原料：鸡蛋1个，锡兰花3朵，沙拉酱一勺，酸奶1大匙。
(1) 将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎。
(2) 将锡兰花煮熟之后切碎。
(3) 将酸奶倒入盘中，撒上鸡蛋和锡兰花，拌上沙拉酱。
4.胡萝卜沙拉
原料：胡萝卜1/5个，沙拉酱一勺，葡萄干2个，酸奶2小匙。
(1) 将胡萝卜煮熟，切成小块。
(2) 将葡萄干切成小块，与胡萝卜一起拌上酸奶，拌上沙拉酱。
5.鱼肉酸奶沙拉
原料：鱼肉1/4块，豌豆3个，酸奶2大匙，白糖若干，沙拉酱一勺。
(1) 将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺，拌上沙拉酱，将肉捣碎。
(2) 将豌豆煮熟，用饭匙捣碎。
(3) 将(2)同酸奶白糖拌好。
(4) 将鱼肉放在(3)上。 (这个先放沙拉酱，鱼肉有沙拉不会很腥，然后拌的酸奶)
6.鸡肉沙拉
原料：鸡肉30克，锡兰花1朵，熟鸡蛋1/3个，沙拉酱1小匙，番茄酱1/3小匙 。
(1) 将鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和锡兰花煮熟切碎。
(2) 用沙拉酱和番茄酱配制调味酱。
(3) 将材料加入调味酱，拌匀。
沙拉酱的品种很多，在中国一般的有肉类沙拉、蔬菜沙拉、水果沙拉，大家可以根据所拌的材料不同，选择不同的沙拉。沙拉酱的主要原料是植物油和蛋黄，植物油很多品种，大家在买沙拉酱的时候最好买橄榄油的。对身体好还可以低脂肪。
