腰围应该是收腹还是不收腹（小腹突出量腰围要怎么量才正确）

腰围应该是收腹的状态。因为当我们收腹时，腹肌会收缩，使得腰部肌肉得到更好的锻炼，同时也会使得身体姿势更加端正，减少腰椎的负担。此外，收腹还能够减少腰部的脂肪堆积，让腰围更加纤细。因此，我们在进行腰部锻炼时，建议采用收腹的姿势，这样能够更好地锻炼腰部肌肉，同时也有助于塑造纤细的腰线。

腰围的测量应该是在自然状态下测量，不要收腹或者吸气，同时也不要松弛肚子或者呼气。

这是因为腰围的测量是用来评估身体脂肪分布和健康状况的重要指标，如果在测量时收腹或者呼气，会影响到测量结果的准确性。因此，建议在测量腰围时保持自然状态，以便获取最准确的数据。此外，我们还应该注意饮食和运动，保持健康的生活方式，这对于减少腰围和改善身体健康有很大的帮助。