体育活动基本环节（体育活动的基本构成有几个部分）

体育活动的三大环节：准备活动环节，主体锻炼关键，放松身体环节。

准备活动环节是身体逐步进入运动状态，各个关节逐步活动开适应接下来的运动。主题锻炼环节根据自己的习惯进行相应的活动。

最后是锻炼后的放松，可以是拉伸，按摩，抖动，慢走等。

一次完整的体育健身活动包括三个重要部分，依照活动的先后顺序排列应为 。 准备活动——基本活动——放松活动

准备活动是指主要体育健身活动开始前的各种身体练习。

基本活动是体育锻炼的主要运动形式，包括有氧运动、力量练习、球类运动、

放松活动是指主要运动健身活动后进行的各种恢复性身体活动，主要包括行走（或慢跑）等小强度活动和各种牵拉练习。