高考成绩查询好紧张怎么缓解（高考成绩不理想的解决方法）

可以采取以下措施缓解高考成绩查询的紧张情绪：

1. 安排自己的时间，注意保持良好的作息习惯，多参加体育活动缓解压力，使身体和心理都保持放松状态；

2. 与家人和朋友交流感受，听取他们的建议和安慰，增强自信心，减轻紧张情绪；

3. 在高考之前好好准备，努力学习，将最好的表现呈现在考试中，这样查询成绩时就没有那么多的顾虑和担忧了。

先喝口热水暖下心窝，然后闭上眼睛倒数一分钟，同时双拳紧握。这是缓解压力最有效的方式！高考成绩查询是个必经过程，告诉自己无论分数高低都要好好的，因为你尽力了！