1、每100克生瓜子中的热量约为600千卡
2、生瓜子中含有大量的维生素、油类以及蛋白质等营养成分，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，增强机体免疫力，但是不可以吃太多。因为生瓜子属于一种含油量较高的干果类食物
热量约为600大卡左右每100克，且脂肪含量也非常高，炒制后的瓜子热量会随着增加。在日常生活中适量食用即可。希望能够帮到你
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