这个体脂率并不是很高,但是确实身体内有一定多余的脂肪,是可以采用科学健康的方式进行减肥的,想要减肥,最重要的是控制饮食,规律生活习惯,饮食方面要注意不要吃油腻或者含糖量高的食物,不要暴饮暴食,不要饥一顿饱一顿,每天养成慢跑和跳绳等有氧运动的习惯,保持一小时左右,经过长期的坚持是可以减肥的。
这个体脂率并不是很高,但是确实身体内有一定多余的脂肪,是可以采用科学健康的方式进行减肥的,想要减肥,最重要的是控制饮食,规律生活习惯,饮食方面要注意不要吃油腻或者含糖量高的食物,不要暴饮暴食,不要饥一顿饱一顿,每天养成慢跑和跳绳等有氧运动的习惯,保持一小时左右,经过长期的坚持是可以减肥的。
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