步骤/方式1
可以直接吃,生吃橄榄油有很多的好处,橄榄油里面含有丰富的维生素以及各种抗氧化的成分,因此可以降低三高
步骤/方式2
也可以凉拌,凉拌的效果和生吃是差不多的,也可以涂面包或者拌沙拉食用。
步骤/方式3
煎炸的时候也可以使用橄榄油,但是成本可能会比较高一些,橄榄油相对来说还是比较耐高温,并且具有非常高的抗氧化能力,但是温度不要超过180摄氏度,而且煎炸的时间不要太久。
步骤/方式1
可以直接吃,生吃橄榄油有很多的好处,橄榄油里面含有丰富的维生素以及各种抗氧化的成分,因此可以降低三高
步骤/方式2
也可以凉拌,凉拌的效果和生吃是差不多的,也可以涂面包或者拌沙拉食用。
步骤/方式3
煎炸的时候也可以使用橄榄油,但是成本可能会比较高一些,橄榄油相对来说还是比较耐高温,并且具有非常高的抗氧化能力,但是温度不要超过180摄氏度,而且煎炸的时间不要太久。
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