裤腰和胯部都有点小咋改（裤腰大了胯部也肥怎么改小妙招）

如果裤腰和胯部都有点小，可以考虑以下几种方法进行改善。

首先，可以选择购买弹性较好、尺码合适的裤子，以保证舒适度和穿着感。

其次，可以选择进行运动锻炼，增强胯部和腹部的肌肉，以达到塑形的效果。

另外，还可以寻求专业人士的建议，例如裁缝或者时尚顾问，以获得更加个性化的解决方案。总之，通过综合多种方法，可以有效地改善裤腰和胯部的问题。