选择冰袖的尺码，需要以自己的手臂周长为基准。一般来说，冰袖尺码的选择可以根据以下方法来进行：
1.首先测量自己手臂周长的最宽处，建议使用软尺或者带有刻度的卷尺进行测量；
2.然后根据手臂周长的尺寸，选择相应的冰袖尺码。通常冰袖的尺码是按照手臂周长来分类的，比如：
- M码：手臂周长30-34厘米；
- L码：手臂周长34-38厘米；
- XL码：手臂周长38-42厘米；
- 2XL码：手臂周长42-46厘米；
- 3XL码：手臂周长46-50厘米；
需要注意的是，不同品牌的冰袖尺码标准可能略有不同，因此在购买时需要结合具体的产品尺码表进行选择。此外，也可以在实体店试穿或者参考其他用户的购买评价来判断尺码是否合适。
选择冰袖的尺寸要根据自己的手臂周长和肘部周长来确定。
以下是一些一般的尺码指南：
S码：手臂周长27-30cm，肘部周长22-24cm；
M码：手臂周长30-33cm，肘部周长24-26cm；
L码：手臂周长33-36cm，肘部周长26-28cm；
XL码：手臂周长36-39cm，肘部周长28-30cm。
如果您的手臂周长和肘部周长不在上述范围内，建议选择最接近自己尺寸的码数。此外，在购买时，建议先量好自己的手臂和肘部周长，并参考具体商品的尺码表，选择合适的尺码。
需要注意的是，冰袖的材质一般具有一定的弹性，因此即使选择的尺码不完全准确，也可能会适应不同尺寸的手臂。但是，如果过小或过大，可能会影响使用效果和舒适度。
