我突破过人时速度不快 请问我怎样提高速度(突破速度慢用节奏过人怎么过)

我突破过人时速度不快 请问我怎样提高速度(突破速度慢用节奏过人怎么过)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-29 05:44:47

我突破过人时速度不快 请问我怎样提高速度

这个问题其实还真不好解决,首先可以练习慢跑加速跑,这个是基础训练,练习爆发力,再一个就是练习步伐,过人的时候步伐是有讲究的,一条腿要要跨到防守队员的一侧把他过掉,不能让你的运球手直面防守队员,还有就是可以把晃动动作做的大些,这个需要很强的腰腹及腿部肌肉。

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