做什么运动可以增加身高（促进身高的运动有什么）

进行下面的运动就有助于增高:

一、可以通过跳绳来增加身高，跳绳是增加身高有效的方法，每次训练时间在二十分钟到二十五分钟之间。

二、坐位体前屈，长高先长筋牵拉筋骨，

三、多吃多运动，保证每天一日三餐的营养均衡，每天摄入一杯牛奶和一个鸡蛋，保证钙的摄入量。每个运动可以根据自己的情况来调整运动量。