女性跑步有什么坏处和好处（女性经常跑步对身体有什么好处）

女性跑步好处有锻炼身体，身体素质提高，身体越来越强壮。跑步锻炼女性的耐力好。肺活量大，女性跑步的坏处是经期不能跑步。

女生的跑步是很多好处的，它可以提高新陈代谢能力，是女性的磁系激素分泌使女人更加富有女人味，并且可以使身材保持非常紧致。

坏处就是如果长期跑步会导致膝盖过度磨损。因此要适量而止。